Кто такой меланхолик: характеристика, черты, описание особенностей

О разделении на типы характера

В медицине всех принято разделять, опираясь на линию поведения и характер, на 4 типа людей: меланхолик, сангвиник, холерик и флегматик. Хотя все далеко не так просто, существует еще и много тонкостей. В одном человеке могут одновременно присутствовать черты сразу нескольких характеров. Такое принято называть смешанным типом темперамента. Подробно изучают это в психологии. Знание облегчает работу с пациентами и помогает выработать правильное поведение с такими людьми.

Меланхолик и другие типы темперамента

Труднее всего меланхолику найти общий язык с холериком, потому что холеричные особы не выбирают выражений, часто повышают голос, любят делать замечания, а меланхолика все это травмирует. Кроме того, холерики не могут удержаться от подшучивания над товарищем, а меланхолики не понимают шуток. Если бы холерики обращали бы больше внимания на эмоциональное состояние других, были бы тактичнее, умели бы извиняться, то отношения с такими людьми были бы ровнее и продолжительнее.

Меланхолик и холерик

Отношения меланхолика с людьми такого же типа душевной организации будут непродуктивными. Есть риск того, что эти люди утонут во взаимных обидах, унынии. Вместо конструктивного взаимодействия они будут сидеть по разным углам комнаты и дуться друг на друга.

Флегматик – не самый удачный вариант для отношений с меланхоликом, потому что последний будет уверен в том, что партнер к нему равнодушен. В таком союзе меланхолик не будет получать эмоциональной поддержки. Он будет страдать от холодности партнера. Меланхоличному человеку нужны постоянное словесное ободрение, восхищение его поступками, признания в любви, флегматики не склонны открыто демонстрировать чувства.

Для идеальных отношений меланхолику нужен веселый, зажигательный человек, который не позволит впадать в депрессию и уныние. Прекрасной партией станет сангвиник. Своей жизнерадостностью, позитивом и оптимистическим настроем сангвиник заражает любого (даже самого унылого) меланхолика. Кроме того, сангвиники любят устраивать приятные сюрпризы, в которых так нуждаются меланхолики.

Таким образом, если кратко ответить, кто такой меланхолик, то это очень чувствительный и ранимый человек, который будет верным и преданным для тех, кто его действительно любит.

Меланхолики – кто они? Краткое описание темперамента

По своему характеру и мировосприятию, меланхолики относятся к пессимистам.

Меланхолик – это человек, который глубоко переживает любые события, происходящие с ним и вокруг него.
Особенности психики меланхоликов делают их вялыми, они быстро утомляются и не могут полноценно радоваться жизни. Вот почему меланхолики грустные большую часть времени.
Депрессия – это привычное состояние этого психотипа.

Меланхолик характеристика мужчины и женщины

Описание меланхолика в поведении и деятельности сопряжено с полом.

Меланхоличная пара

Внимание! В поведении мужчин и женщин меланхолический темперамент может проявляться по-разному.

Мужчина-меланхолик

Мужчины-меланхолики выглядят интеллигентами с хорошим воспитанием и аристократическими манерами. Они серьезны, пунктуальны, тактичны, исполнительны. Кроме того, их положительной чертой является привычка сдерживать обещания.

В отношениях с противоположным полом такой джентльмен всегда внимателен, заботлив. Он долго ищет свою спутницу жизни. С одной стороны, ему нужна чуткая и нежная девушка, которая сможет понять его индивидуальные особенности, а с другой – в отношениях его избранница должна быть сильным лидером. Когда он находит ее, то хранит ей верность всю жизнь.

Дополнительная информация. Женщин этот типаж привлекает романтичностью нрава и умением организовывать красивые свидания. В то же время дама может отказать ему в ухаживании, обнаружив его низкую самооценку. Неуверенность в себе осложняет мужчине с этим типом темперамента как личную, так и профессиональную сферу жизни.

Характеристика женщины-меланхолика

Женщины-меланхолики отличаются от особ с другим типом темперамента излишней чувствительностью и ранимостью. Им чужды любые выяснения отношений. Необходимость объяснять или доказывать кому-то что-то утомляет их. Такие девушки не любят заводить новые знакомства, избегают шумных компаний и вечеринок. Их мужьями часто становятся друзья детства, одноклассники и одногруппники.

Женщина с меланхолическим темпераментом – это прекрасная хозяйка. Это означает, что она умеет создавать уют дома, вкусно готовит, любит чистоту и порядок.

Дополнительная информация. Несмотря на то, что девушка-меланхолик женственна и привлекательна для мужчин, ее отношения с противоположным полом складываются тяжело из-за комплекса неполноценности, обусловленного свойственным этому темпераменту низким уровнем самооценки.

Значение слова “Меланхолик”

“Меланхолик – один из типов темперамента человека, характеризующийся повышенной впечатлительностью при незначительном внешнем выражении чувств, слабой возбудимостью, глубиной и длительностью эмоций.”
Т. Ф. Ефремова. Новый толково-словообразовательный словарь русского языка

Эмоциональная характеристика

Несмотря на то, что меланхолики глубоко переживают любые события, они склонны скрывать свои переживания. Они буквально изводят себя, съедают себя изнутри. В итоге постоянная скрытность и подавление эмоций приводит к повышенной ранимости. Они не склонны выражать своё отчаянье ни жестами, ни словами.

Постоянное угнетение своих чувств, делает меланхолика склонным к печали и к постоянным затяжным депрессиям. Окружающий мир предстаёт перед этими людьми в серых, невзрачных тонах. Психологи отмечают, что более половины самоубийц — это меланхолики.

Особенности психики и памяти

Постоянное уныние мешает меланхоликам не только радоваться жизни, но и мешает им в профессиональной деятельности:

• Они медленно запоминают различные детали и быстро забывают усвоенную информацию. Им трудно сосредоточится на определённом деле, поэтому они терпят постоянное фиаско в учёбе.
  У них наблюдается заниженная самооценка, которая порождает дополнительные комплексы. В результате они постоянно ощущают себя недооценёнными и не признанными, своими коллегами.
  Движения меланхоликов невыразительные, медленные и вялые.
  Они мало успевают, поэтому многие считают их ленивыми людьми. Однако в спокойной и комфортной обстановке, они способны поразить своей работоспособностью. Любой раздражитель способен привести к срыву в их слаженной работе. В итоге они могут не доделать до конца начатое дело.

Меланхолик-интроверт

Меланхоликов характеризуют как замкнутых, слабо реагирующих на внешнее окружение людей со сдержанной речью. Но одно из самых важных их качеств – повышенная чувствительность нервной системы. Это качество позволяет таким людям преуспеть в творческой сфере. Но оно же делает меланхолика уязвимым перед обществом.

Человек с таким складом характера часто слишком сильно переживает события, и это может отразиться не только на психологическом здоровье, но и на физическом: перепады давления, нервные тики, головные боли.

Помимо разделения на типы характера, люди обладают и разными психотипами личности: интроверт (закрытый) и экстраверт (открытый). Так вот, меланхолик – это интроверт.

Может ли меланхолик быть экстравертом

Вы никогда не встретите меланхолика-экстраверта, так как этот тип темперамента и психотип несовместимы по определению. Меланхолик никогда не станет любить шумную компанию и не будет в ее центре, так как ему это не нужно. Чтобы защитить свой внутренний мир, он предпочтет скрыться от лишних глаз.

Как проявляют себя меланхолики

Люди с меланхолическим темпераментом излишне восприимчивы к критике, при любом замечании у них возникает чувство вины, желание оправдываться и защищаться. Эти особенности должны быть учтены в отношениях с такими людьми в работе. Впрочем, обладатели этого темперамента склонны также тщательно выискивать и исправлять собственные ошибки.

Работоспособность меланхолика зависит от настроения, особенно это справедливо для представителей творческих профессий. Поэтому им нужна эмоциональная поддержка, подбадривание. Необходим им и регулярный отдых – в первую очередь моральный, от сотрудников, начальства и клиентов. В коллективе они предпочитают занимать второстепенное положение, оказываться в подчинённом положении, но нередко могут быть и «серыми кардиналами».

Преимущества меланхолика

Роль темперамента и характера в профессиональном самоопределении человека

Для меланхолии свойственны как положительные, так и отрицательные характеристики. К положительным качествам этих особ можно отнести вдумчивость, развитую эмпатию и психологизм.

Вдумчивость

Вдумчивость

Вместо того, чтобы действовать наугад, меланхолики тщательно все взвешивают и обдумывают. В профессиональной деятельности эта привычка помогает им снизить риски. За счет склонности к постоянному анализу своих действий, обдуманных решений меланхолики всегда ценятся начальством.

Развитая эмпатия

Способность сопереживать чужому горю делает меланхолика отличным другом. Он прекрасно чувствует малейшие перемены в настроении друзей, умеет считывать их эмоциональное состояние по интонациям голоса. Друзья ценят его за умение поддержать, сказать в трудную минуту нужные слова. Кроме того, меланхолики умеют разделить с другом не только горе, но и радость.

Психологизм

Обладая тонкой чувствительной психикой, меланхолики не понаслышке знают, как легко неосторожное высказывание может ранить душу. Это значит, что меланхолик хорошо разбирается в психологии людей. Меланхоличный человек – это аккуратный собеседник, внимательный слушатель. Он не навязывает никому своего мнения и не спешит поучать окружающих.

Недостатки меланхолика

Как и люди с любым другим типом темперамента, меланхолики имеют ряд недостатков и слабых черт характера. Основными из них являются обидчивость, ранимость, зависимость от чужого мнения.

Обидчивость

Такой индивид может обидеться на любую мелочь: резкий тон голоса, грубое слово, критику его работы. Обижаясь, они перестают разговаривать с окружающими, ведут себя демонстративно, ждут извинений. Однако такая модель поведения по определению считается инфантильной. Обидчивость не способствует установлению конструктивного взаимодействия, меланхоликов часто не понимают. Они раздражают окружающих.

Ранимость

Излишняя впечатлительность индивида порождает ранимость. У этих чувствительных натур всегда близко слезы. Они могут расплакаться не только при созерцании трогательной сцены в фильме или чтении романа, но и при высказывании начальством недовольства их работой. Ранимость взрослого меланхолика осложняет взаимодействие с ним коллег по работе. Из-за этой особенности их считают нытиками.

Зависимость от чужого мнения

Меланхолики – прекрасные исполнители, лидирующей позиции они стараются избегать. Это обусловлено тем, что они опасаются открыто высказывать свое мнение, предпочитают придерживаться мнения большинства. Они часто проявляют конформность. Это мешает им самостоятельно принимать решения. Им свойственно перекладывать ответственность на других в любом деле, даже в том, которое касается лично их проблемы.

Важно! Плюсы и минусы характера меланхолика не являются для него приговором. Человек может систематически работать над собой, искореняя у себя недостатки. Это можно делать самостоятельно или при одновременной работе с опытным профессиональным психологом.

Профессии для меланхоликов

В определении профессиональной сферы меланхолика нет никаких ограничений. Главное, чтобы меланхолик имел частые перерывы на небольшой отдых. Другими словами, благоприятный для них график – это два-три часа работы, а затем 20–30 минут перерыва. Во время перерыва, им полезно просто отвлечься от работы, попить чая или прогуляться на улице.

Лучше всего, если они будут работать в слаженном и дружелюбном коллективе.

Профессии, больше подходящие меланхолику:

• библиотекари,
• нянечки,
• медсестры,
• и другие работники, от которых не требуется выполнения ответственных поручений в сжатые сроки.

Меланхолик в любви, семье. Меланхолик в общении

Постоянная апатия наложила свой след и на общительность меланхоликов.

Они сторонятся других людей и первыми не идут на контакт. Больше всего их интересует собственный мир, чем взаимоотношения с соседями и коллегами.

Друзей у меланхоликов очень мало, но они очень важны для необщительных пессимистов. Дружба всегда крепкая и длится на протяжении долгих лет. В качестве друзей, представители этого темперамента выбирают сильных и активных людей, которые смогут опекать ранимые натуры.

Большинство одиноких людей, являются меланхоликами. Однако если им удаётся создать семью, то они пытаются сохранить её при любых обстоятельствах. Главным в семье, является вторая половинка данных людей, а сами они обожают чувствовать себя защищёнными под надёжным крылом супруга.

Ещё одно важное свойство – меланхолики никогда не изменяют своим любимым.

Воспитание ребенка-меланхолика

Родители ребенка-меланхолика не должны переживать о том, что его ждет унылое одинокое существование в будущем. Для того чтобы помочь чаду социализироваться и добиться успеха в жизни, им нужно развивать его коммуникативные навыки, записать на кружки декоративно-прикладного направления.

Родители должны учить ребенка справляться с трудностями. В случае неудачи поддерживать его ободрительными высказываниями, делать акцент на его достижениях. Кроме того, родителям меланхоличного дитя нужно принять как должное: скорость выполнения им какого-либо дела всегда будет ниже, чем у сверстников с другим типом нервной системы. Не нужно торопить такого ребенка. Спешка негативно скажется на результате работы и эмоциональном состоянии ребенка.

Внимание! Главное в воспитании меланхолика – создать у него уверенность в том, что его любят таким, какой он есть. Такие дети нуждаются в частых поглаживаниях, объятиях, родительских поцелуях. Если родители будут верить в его способности, он сам тоже поверит в свои силы и добьется многого в жизни.

Учеба

Ребенок-меланхолик любит познавать новое. Если у него получается избегать сильного стресса и конфликтов, то желание учиться сохраняется вплоть до окончания школы. Зачастую ему нравятся все предметы. Во многом это зависит от педагога. Такой малыш предпочитает уроки, на которых учитель предоставляет возможности:

• глубоко, без спешки обдумывать материал;
• работать самостоятельно, а не в команде;
• выполнять упражнения на выбор;
• отвечать с места, а не у доски на глазах у всех.

Несмотря на свои успехи в учебе, этот ребенок боится поднимать руку для ответа. Он не выносит “брейн-штурма”, быстро утомляется, легко теряет концентрацию. Обычно не любит физкультуру, особенно если обладает худощавой комплекцией и слабыми мышцами.

Дружба

Как и взрослый, маленький меланхолик не стремится находиться в центре внимания. Вместо этого, он предпочитает быть наедине с собой. Практически никогда не делает попыток познакомиться первым. Он долго сходится со сверстниками и быстро их теряет из-за склонности к домоседству. Однако, подружившись и открывшись другу, очень дорожит им.

Меланхолик не склонен часто менять друзей, он предан им на 100%. Как правило, имеет не больше 2 близких приятелей за все детство.

Опасности

Малыш-меланхолик крайне восприимчив к оценке сверстников и педагогов. Он может стать жертвой травли. При этом он не расскажет родителям, если у него что-то произошло в школе.

Некоторые окружающие будут пытаться “растормошить” его. Однако это приведет к тому, что ребенок еще глубже закроется в себе. Родителям лучше внимательно следить за поведением школьника и замечать любые перемены в нем.

Чем меланхолия отличается от депрессии

К. Ясперс относил депрессию к аномальным аффективным состояниям астенического порядка. Меланхолию же он классифицировал в качестве самостоятельной специфической симптоматики аномального аффективного нарушения. При этом такая симптоматика характеризуется шизофреноподобными проявлениями, однако не является идентичной шизофрении.

Современная наука трактует депрессию как нарушение настроения, меланхолию же рассматривают в качестве признака эндогенной депрессии. Большей частью термин используется в случаях значительных проявлений депрессивного состояния. Даже П.Ганнушкин именует таких больных «конституционально-депрессивными».

Сегодня термин «меланхолия» считают морально устаревшим, вследствие чего его заменили понятием «депрессия», оставив в качестве вариации «депрессию меланхолическую», которая отличается от ажитированной депрессии с проявлением агрессии и признаков злобливости.

Таким образом, рассматриваемые два термина фактически уровняли, невзирая на их буквальное значение, раскрывающее суть. Так меланхолия дословно трактуется как «чёрная желчь или гнев», но обозначает грусть, тоску, уныние, а депрессия – углубление, понижение или подавление.

Следовательно, первый термин констатирует характерное пролонгированное душевное состояние и сопровождающие его особенности физиологии, а второй – говорит о снижении настроения, а затем общего состояния.

Понятие «депрессия» ранее вообще не существовало. Все характерные проявления недуга сегодня именуемого депрессией раньше причисляли к меланхолии. Средневековые лекари рассматривали её в качестве нарушения умственных процессов и совпадали в воззрениях, что меланхолия порождена чёрной желчью.

Толика логики в данной теории есть, поскольку при высокой концентрации жёлчи её желто-зеленый окрас может темнеть. А скопление жёлчи возникает вследствие нарушения её оттока по причине дискинезии.

Согласно статистическим данным психосоматической медицины, описываемые застойные явления, проистекающие в жёлчном пузыре, отмечаются у мнительных, обидчивых, крайне подозрительных индивидов, характеризующихся вязкостью мыслительных процессов и страдающих аутоагрессией.

При меланхолии на фоне доминирующего специфического состояния (которое в целом можно охарактеризовать как «тусклое») присутствует особое настроение, отражающее душевные процессы. Тогда как, при депрессии собственно расстройство настроения порождает определённое состояние и психосоматические явления.

Таким образом, дабы увидеть различие между двумя рассматриваемыми понятиями необходимо обозначить, что является настроением, и что собой представляет состояние.

Итак, настроение является общей характеристикой эмоционального фона индивида в конкретный момент, а состояние представляет собой действующую в индивиде настроенность, исходный нюанс человеческого существования. Следовательно, можно заключить, что причины, порождающие меланхолию, находятся в иной сфере и глубже, нежели причины депрессии. Сфера эта существеннее по своему воздействию на человека. Именно поэтому по сей день люди интересуются, как бороться с меланхолией, а не как ликвидировать депрессию, если они ощущают одиночество даже в кругу близких, если живут в постоянном страхе перед бытием.

Депрессия всегда зарождается на фоне серьёзной психотравмы либо стресса (утрата близкого, неизлечимое заболевание). Депрессивному индивиду ничего не хочется вследствие определённого события.

Психосоциальная причина при меланхолии либо не столь очевидна, либо носит сопутствующий характер, проще говоря, не детерминирует истинную меланхолию, которая может обнаружиться на раннем возрастном этапе даже у активных и жизнерадостных внешне людей. Однако этот оптимизм лишь внешняя маска.

Депрессия легко диагностируется, обнаруживаясь в сбое эмоциональной сферы, утрате активности и понижении, подавлении либидо. Это порождает и резкий спад иммунитета.

Меланхолия, определяемая в качестве душевного недуга, ощущается как особое состояние общей настроенности человека. Как правило, состояние это базируется на ощущении одиночества в коллективе людей, замораживающего страха перед Вселенной, производных боязнях и тоске. Это состояние характеризуется постоянством. Оно отпускает индивидов лишь на незначительный период.

При депрессии всегда наблюдается какая-та утрата (смерть, банкротство, немощность). Вследствие чего пропадает интерес к миру.

При меланхолии же отмечается самоотречение от любви, порождённое боязнью смерти. При этом человек продолжает её безуспешные поиски, поскольку всё происходит не так, люди не те. Меланхолик ощущает жажду любви, однако сам любить страшится. Всякое предлагаемое чувство параметрам ожидаемого не соответствует, поэтому и отвергается. Однако самому меланхолику параметры ожидаемого неизвестны. Тогда формируется и укрепляется интерес к жалкому миру и пустому себе. Отсюда появляется печаль и тоска. Отвержение собственной персоны является отрицанием мира.

При депрессии в основном самоуничижительное отношение возникает вследствие отвергающего отношения определенных лиц либо конкретной системы.

Депрессия характеризуется утратой красоты и порядка (в мире, отношениях). Меланхолия в свой черёд заключается в восхищении человека уродством.

У ряда лиц депрессия может трансформироваться в меланхолию, но последняя никогда не упростится до уровня депрессии.

Лечение

Прежде всего, дабы меланхолик изменил собственный жизненный настрой, рекомендуется создать ему благостные условия бытия: жилищу его надлежит быть тёплым и проветренным, воздух должен быть чистым и комфортно влажным. Желательно снабдить помещение комнатными растениями, имеющими приятный вид.

Часто в лечении любых душевных расстройств применяется ароматерапия, массаж, бальнеотерапия.

Врачи обычно рекомендуют людям, интересующимся как избавиться от меланхолии, придерживаться строго режима питания, а также распорядка дня.

После пробуждения рекомендуется принимать душ, делать оздоровительную зарядку, включающую дыхательную тренировку, упражнения на расслабление и растяжку.

Универсальным лекарством считается тщательный разбор причин, ввергнувших индивида в упадническое настроение.

Наряду с грамотной организацией дня, адекватным питанием, физическими упражнениями и средствами нетрадиционной медицины также успешно применяются и психотерапевтические практики.

Сегодня существует множество разнообразных психотерапевтических методов, направленных на избавление от депрессивных и невротических состояний. Так, например, довольно популярным методом считается когнитивно-поведенческое направление, смысл которого заключается в оказании помощи меланхолику разорвать порочный круг негативных ассоциаций, а также сформировать позитивное мышление.

Если перечисленные выше средства оказались бесполезны, то больному показана госпитализация в психоневрологическое учреждение, где созданы условия для проведения комплекса процедур, которые позволяют купировать основную симптоматику недуга. Для этого обычно назначают различные фармакопейные препараты, оказывающие психотропное действие, например, нейролептики (подавляют чувство страха, снижают реагирование на раздражители извне, ослабляют психомоторное возбуждение, убавляют аффективную напряжённость, успокаивают), антидепрессанты (уменьшают тоску, улучшают настроение, понижают вялость, устраняют апатию, снимают тревогу и раздражительность), нормотимики (стабилизируют настроение).

Совместимость пар: меланхолик и меланхолик

Если мужчина и женщина с одинаковым меланхолическим психотипом сходятся вместе, то их союз будет сопровождаться постоянными внутренними переживаниями и стенаниями насчет чувств в отношении друг друга.
В бытовой жизни, при серьезных разговорах, ссорах решению проблем будет помогать их уступчивость, компромиссность и душевная доброта.
Совет меланхоликам – не быть слишком обидчивыми и ранимыми, а также говорить о проблемах своей половинке напрямую, ничего не скрывая и не тая в себе.

С холериком

Холерик считается самым “психическим” типом темперамента. Это люди со взрывным характером, которые могут и накричать, если что-то идет не по плану. Постоянно нервничают, даже по мелочам, и срываются на окружающих. Но и соображают они очень резво и в критических ситуациях принимают решения быстрее других.

Из всех видов темперамента меланхолик хуже всего сочетается в отношениях именно с холериком. Его может просто “задавить” неуемной энергией и силой характера последнего. Холерик часто может общаться на повышенных тонах и не сдерживать резких слов, а меланхолики – как правило, довольно обидчивый народ.

С сангвиником

Люди этого типажа считаются самыми общительными и позитивными. Часто таких людей изображают веселыми и вечно смеющимися. Сангвиник относится к экстравертному психотипу.

Он оптимист, хороший слушатель и приятный собеседник. Сангвиник с меланхоликом легко находит общий язык, являясь для него вдохновителем. Он заряжает энергией, помогает преодолеть внутренние зажимы и двигаться к намеченной цели. Идеальное сочетание, так как именно сангвиник может расшевелить меланхолика.

С флегматиком

Флегматики заслуженно считаются самыми спокойными людьми. Их тяжело вывести из себя, но если уж этот человек разозлился, то это сравнимо с катастрофой, так как насколько он медленно заводится, настолько медленно и остывает. Флегматик и меланхолик хорошо уживаются друг с другом. Это будут ровные отношения или дружба без сильных эмоциональных всплесков.

Известные люди

Меланхолики считаются творческими личностями, поэтому такие знаменитости часто встречаются в мире музыки, поэзии и живописи. Так, например, Сергей Есенин, известный русский поэт. Он обладал тонкой натурой и лирично описывал не только природу, но и звуки, запахи. Американский новатор в области компьютерных технологий и бизнесмен Билл Гейтс тоже представитель данного темперамента. Несмотря на отрицательные черты меланхолии, он стал одним из самых богатых людей планеты.

Можно также выделить среди меланхоликов и такие знаменитые личности, как Бритни Спирс, Майкл Джексон и Максим Галкин. Этот список дополняют не только музыканты, но и актеры (Марина Савина, Дени Дидро). Поэтому нельзя сказать, что данный тип характера хороший или плохой. У каждого человека он формируется условиями жизни, окружением и влиянием воспитания.

Тест на определение темперамента

Тест Айзенка поможет узнать, какой тип темперамента преобладает у вас. Это информативный метод, которым пользуются психологи. Ответьте на 60 вопросов, которые касаются вашего поведения в жизни, и увидите свой тип. Пройти этот тест легко, нужно отмечать подходящие утверждения. Время прохождения – примерно 5 минут.

Советы

Меланхоликов относят к интровертам, так как им более комфортно находиться в маленьком коллективе. Большие и шумные компании доставляют этим людям неудобство. Поэтому работодателям данные нюансы стоит учитывать при наборе персонала. Кроме этого, меланхоликам лучше всего подходят профессии, требующие усидчивости, монотонности и анализа. Это может быть музыка, архитектура, дизайн, программирование и театральное искусство. Что же касается работы, связанной с общением и организацией проектов, то это не для них.

Поскольку черты человеческого психотипа могут с годами меняться, то у меланхолика имеются шансы лучше жить: активно проявлять себя в отношениях и перестать быть замкнутой личностью. Меланхолия не является поводом для уныния, тоски и грусти, чтобы изменить мировоззрение, таким людям следует просто делать главные акценты на свои нестандартные способности и таланты. Кроме этого, нужно понимать, что психологическая защита является не только «бронью» для психики, но и врагом, который может навредить личности.

Если постоянно «включать» психологическую защиту, то можно не замечать более важные события и потерять шанс в достижении успехов. В итоге человек «ломается», привязывается только к одному месту и становится неудачником. Чтобы не допустить подобного, меланхоликам следует исключать проявление такой психозащиты, как идентификация, проекция и избегание. Идентификация вызывает эмпатию и боязнь всего нового, проекция уничтожает внутреннее равновесие и делает личность безответственной, а избегание переполняет человека обостренной чуткостью.

Чтобы меланхолик мог почувствовать себя настоящей личностью и полностью раскрыться, ему необходимо учесть следующие рекомендации психологов.

• Не нужно в каждой ситуации видеть масштабную проблему. Ограждая себя от необоснованной тревоги, получится сохранить внутреннее спокойствие и продолжить действие, не заостряя внимание на слабостях. Личностям необходимо помнить, что они максимально полезны и плодотворны.
• Ставя цели, меланхоликам нужно самостоятельно заниматься подбадриванием. Повышенная тревожность и неуверенность в трудной ситуации вызывает обратную реакцию – замкнутость и ранимость. Поэтому если имеется положительная энергетика и поддержка, то с неблагоприятной ситуацией справиться намного проще.

• Всегда следует верить в свои идеи и не ждать в их адрес аргументации или критики других. Высокий уровень эмпатии и чувствительности позволяет представителям данного типа темперамента первыми чувствовать «направление ветра» и предугадать правильное проектирование успешных планов в той или иной области. Такие люди неуверены в личных идеях, приступают к их реализации только тогда, когда получают всеобщее признание. Если же проект остался незамеченным, то о нем никто не узнает. Чтобы этого не допустить, нужно не молчать и смело продвигать свои идеи, не требуя от них самостоятельного воплощения и углубленного обоснования.
• Нельзя быть в жизни одиночкой. Если представители других темпераментов в экстремальных ситуациях устраивают крик, суету и «бурю», то меланхоликам свойственна необычная реакция – полное оцепенение и заторможение. Иногда подобное проявление может быть достаточно опасным. Например, летчик вместо того, чтобы катапультироваться, просто «застынет в оцепенении». Поэтому чтобы справляться с признаками оцепенения, меланхолику следует проходить специальные обучающие тренинги, которые помогают не только находить выход в сложных ситуациях, но и часто спасают жизнь.

• Не нужно бояться быстрых перемен в жизни. Динамическое развитие событий вызывает у меланхоликов снижение активности, уныние, поэтому им трудно преодолеть трудности. Если же перестать этого бояться и исключить личную несостоятельность, то шансов справиться с проблемой больше. Так, например, многие врачи практикуют подобную методику при лечении больных. Они себя положительно настраивают и выздоравливают. Кроме этого, таким людям следует заниматься самоподдержкой и опираться на воспоминания из прошлых удачных ситуаций, пускай даже незначительных.
• Избежать стресса поможет развитие определенных навыков в поведении. Главной причиной депрессии и психологического истощения считается состояние цейтнота. При этом меланхолики могут заранее предугадывать неблагоприятные ситуации, поэтому им проще подготовиться к работе и исключить проблемы.
• Достичь успехов в профессиональной деятельности можно путем повышения самоуверенности и самооценки. Не нужно стремиться все делать наилучшим образом и критиковать свою работу, так как на это уходит много времени и ценность проекта теряется. Важно помнить, что самое главное в жизни – достижение успеха. Поэтому если бесконечно корректировать свои планы, то можно им навредить и снизить эффективность, в итоге такая работа не будет иметь смысла. Любой проект необходимо считать идеальным и максимально вести его к реализации.

Заключение

Обладатели меланхолического темперамента – многогранные личности. И чтобы понять до конца, кто такой меланхолик, необходимо учитывать все его особенности. Обычно с ним сложно найти общий язык, поскольку он пессимистичен и местами даже угрюм. Также он склонен воспринимать окружающую действительность негативно, очень недоверчив и неохотно подпускает к себе даже тех, с кем давно и хорошо знаком.

Но подружившись с меланхоликом, можно получить преданного друга и интересного собеседника для глубокомысленных философских разговоров. Также из меланхоликов получаются отличные спутники жизни – честные и верные. Но следует учитывать, что хорошая совместимость по характеру у них только с сангвиниками.